CARDIO-EMS-TRAINING

Erfahre alles über die effekivste Trainingsmöglichkeit

Das Cardio-EMS-Traing

Wie der Name es schon sagt, kombiniert das Cardio-EMS-Training die Vorteile des Cardio Trainings mit denen des EMS Trainings. Cardio-EMS-Training ist bei uns auf einem Crosstrainer möglich.

Die Vorteile des Cardio-Trainings

  • Aktiviert den Stoffwechsel und die Fettverbrennung
  • Stärkt das Herz-Kreislauf-System
  • Erhöht die Durchblutung der gesamten Muskulatur
  • Steigert die Vitalität für mehr Energie in Alltag, Freizeit und Beruf
  • Senkt verschiedene Risikofaktoren
  • Steigert die Ausdauer und das Leistungsniveau


Der Crosstrainer (auch Ellipsentrainer genannt) ist eines der beliebtesten Fitnessgeräte überhaupt.

Er eignet sich ideal für effektives, gelenkschonendes Ausdauertraining.

VORTEILE AUF EINEN BLICK

SCHNELL

Eine Trainingseinheit dauert nur 20 Minuten. Empfohlen werden wöchentlich ein bis zwei Einheiten.

EFFEKTIV

Beim Training mit Strom wird Ihre gesamte Muskulatur trainiert. Die elektrischen Impulse erreichen auch tiefliegende Muskeln, die bei gewöhnlichem Krafttraining häufig nicht angesprochen werden.

ZEITSPAREND

Die Intensität des Trainings ist für unseren Körper um ein Vielfaches höher als beim herkömmlichen Workout. Daher sind 20 Minuten Training pro Woche schon völlig ausreichend, um die gewünschten Trainingserfolge zu erzielen. Das ist natürlich eine immense Zeitersparnis gegenüber herkömmlichem Krafttraining.

EINFACH

Die Übungen, die Sie während des Workouts am EMS-Gerät durchführen, sind unkompliziert und einfach zu merken. Zur Unterstützung werden sie von Deinem Personal Trainer vorgemacht, der auch auf Fehlhaltungen achtet und Sie gegebenenfalls korrigiert.

ERFOLGREICH

Bereits nach wenigen Einheiten EMS-Training können Sie körperliche Verbesserungen feststellen, wie zum Beispiel weniger Rückenschmerzen oder straffere und festere Haut.

GESUND

EMS-Training kann außerdem eine positive Wirkung auf viele gesundheitliche Beschwerden (Bandscheibenprobleme, Inkontinenz uvm.) haben.

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